Można się zastanawiać, co jest trudniejsze – samo podjęcie decyzji, że właśnie teraz zmieniam swoje życie, czy późniejsze wytrwanie w tym postanowieniu. Dla wielu, właśnie to drugie. A nie ma co ukrywać, że w przypadku zmiany nawyków żywieniowych konsekwencja jest niezwykle ważna. Dlatego warto pomyśleć o konsultacji z dobrym dietetykiem, który będzie wspierał każdy nasz krok w realizacji wyznaczonego celu. A przede wszystkim – pomoże obrać odpowiednią trasę do niego.
Odpowiednio dobrana dieta to podstawa takiej zmiany. W swojej wieloletniej praktyce obserwuję, jak wiele pozytywnych efektów potrafi przynieść u moich Pacjentów. I są to efekty, które bardzo łatwo zmierzyć. Nie chodzi tu tylko o wymiary ciała czy liczbę kilogramów na wadze. Poprawiają się także wyniki krwi, ponieważ organizm dostaje więcej wartościowych i niezbędnych dla niego składników odżywczych. Pilnowanie diety i regularna aktywność fizyczna pomogły już wielu osobom wpłynąć na poprawę swojego życia. Czują się lepiej, mają więc lepszy humor – a dzięki temu więcej rzeczy je cieszy i patrzą na przyszłość w pozytywnych barwach.
W dbaniu o swoje zdrowie i procesie zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych najważniejszy jest umiar. Jak to w życiu bywa. W tym przypadku jednak dość łatwo popaść w skrajności. Niejednokrotnie zdarza się, że ktoś decyduje się zacząć proces odchudzania, ponieważ ma problem z nadprogramowymi kilogramami. Przerzuca się więc na restrykcyjną dietę i niesamowicie intensywne treningi na siłowni, bez wcześniejszego przygotowania. A to może być dla organizmu już za wiele. I z początku może rzeczywiście zareagować tak, jak tego chcemy – kilogramów będzie ubywać, poprawi się też sylwetka. Ale może się to wiązać z poważnym osłabieniem całego organizmu. A to w konsekwencji może prowadzić nie tylko do zaniedbania, ale nawet różnego rodzaju chorób.
Zapraszam do mojej Poradni Dietetycznej ekoDiETETYK w Warszawie każdą osobę, która boryka się z tak zwanymi problemami żywieniowymi. Mogą one dotyczyć zarówno nadwagi, jak i niedowagi, alergii czy nietolerancji pokarmowych. W każdym z tych przypadków analizuję dokładnie to, z czym zmagają się moi Pacjenci i do czego chcą dążyć. Każdą dietę dobieram indywidualnie do wymagań Pacjenta. Pokazuję i tłumaczę, że w odchudzaniu czy poprawianiu swojego stanu zdrowia nie można robić nic „na siłę”. Owszem, trzeba być konsekwentnym. Ale założenia takiej zmiany nie mogą być zbyt restrykcyjne – by organizm miał możliwość się do nich przystosować oraz żeby niewielkie potknięcia nie wpędzały nikogo w poczucie winy.
Zachęcam do kontaktu ze mną. Pomogę Państwu nie tylko w opracowaniu nowego planu żywieniowego, ale też wspólnie zbudujemy podstawy do lepszego – zdrowego życia.
Tym bardziej, że posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu dietoterapii osób, które borykają się z licznymi chorobami (zależnymi od sposobu żywienia). Jako polecany dietetyk wspomagam proces ich leczenia dietą i uczę Pacjentów nowego sposobu odżywiania.
Ponadto układam diety:
w niedożywieniu
w chorobach autoimmunologicznych
w alergiach i nietolerancjach pokarmowych
w chorobach tarczycy
dla diabetyków i w insulinoodporności
przy nadciśnieniu i chorobach krążenia
w chorobach narządów trawiennych
w zespole jelita drażliwego oraz w przypadku przewlekłych zaparć
w przypadku chronicznego zmęczenia
w osteoporozie
na niepłodność
Monika Dziemidowicz
Jeżeli szukasz dietetyka w Warszawie, który pomoże dopasować odpowiedni dla ciebie jadłospis, oparty na profesjonalnych badaniach sprawdzających stan twojego zdrowia i sprawność metabolizmu, zapraszam do kontaktu.
ul. Eustachego Tyszkiewicza 21 (budynek firmy Isolution) 01-157 Warszawa Wola