W czasie grypy

W czasie grypy unikaj cukru rafinowanego, nabiału, mięsa, alkoholu, kofeiny i soli. Wszystkie te produkty obciążają układ pokarmowy oraz upośledzają funkcjonowanie układu odpornościowego. W tym czasie włącz do diety herbaty ziołowe takie jak: imbir, pokrzywę, mniszek lekarski, jeżówkę pospolitą. Jedz dużo warzyw, owoców zup i bulionów.