Dieta na suchy kaszel – zalecenia wg TCM

Moi drodzy, tak na szybko,  kilka zaleceń w przypadku suchego kaszlu. Jak sobie pomóc dietą a czym można sobie dodatkowo nieświadomie zaszkodzić.

Oto kilka wskazówek.

Suche śluzówki i suchy kaszel nie będą dobrze funkcjonowały jeżeli w diecie będą:

• smak ostry szczególnie ciepły i gorący ,
• pikantne przyprawy,
• alkohol, szczególnie wysokoprocentowy,
• osuszające i aromatyczne przyprawy i dodatki do pożywienia (tymianek, rozmaryn, majeranek, bazylia),
• produkt spożywcze konserwowane związkami siarki.

Do pokarmów, które będą pomagały w przypadku suchości płuc należą przede wszystkim:

• spożywanie 2-3 gotowanych posiłków,
• posiłki powinny być w formie zup, kleików, kompotów,
• zboża: ryż, orkisz, bulgur, owies,
• miód, słód jęczmienny,
• migdały,
• tofu,
• biały sezam, tahini,
• oleje: szczególnie sezamowy, z awokado, z zarodków pszennych, masło, masło orzechowe,
• warzywa: cukinia, batat, szpinak, kalafior, kapusta biała, awokado,  białe szparagi, kukurydza,
• owoce – najlepiej gotowane, gotowane banany,
• ryby gotowane na parze
• mięsa: kaczka, dobre gatunki wieprzowiny,
• puree z ziemniaków z masłem,
• picie ciepłej przegotowanej wody,
• jako tonik nawilżające:

– mleko/ kozie mleko/ mleko migdałowe z masłem i miodem,
– kompot z gruszek i migdałów – szczególnie korzystny,
– napar z kwiatu ślazu lub kwiatu dziewanny z miodem,

• zioła: siemię lniane, prawoślaz, kwiat dziewanny, miodunka plamista, lukrecja , kłącze konwalika,
• Receptura klasyczna: Lily Form – Bai He Jin Tang.

W następnym artykule o diecie wzmacniającej Płuca i odporność, oczywiście w połączeniu z emocjami:

Dieta na Płuca – zalecenia wg medycyny chińskiej

Monika Dziemidowicz,  dietetyk, dietoterapeuta TCM

Miło powitać Ciebie na mojej stronie.

Cieszę się, że masz podobne zainteresowania do mnie.

Jeżeli podobał Ci się mój artykuł i chciałbyś ich czytać więcej, postaw mi wirtualną kawę,

Bardzo dziękuję