Dieta na suchy kaszel – zalecenia wg TCM
Moi drodzy, tak na szybko, kilka zaleceń w przypadku suchego kaszlu. Jak sobie pomóc dietą a czym można sobie dodatkowo nieświadomie zaszkodzić.
Oto kilka wskazówek.
Suche śluzówki i suchy kaszel nie będą dobrze funkcjonowały jeżeli w diecie będą:
- smak ostry szczególnie ciepły i gorący ,
- pikantne przyprawy,
- alkohol, szczególnie wysokoprocentowy,
- osuszające i aromatyczne przyprawy i dodatki do pożywienia (tymianek, rozmaryn, majeranek, bazylia),
- produkt spożywcze konserwowane związkami siarki.
Do pokarmów, które będą pomagały w przypadku suchości płuc należą przede wszystkim:
- spożywanie 2-3 gotowanych posiłków,
- posiłki powinny być w formie zup, kleików, kompotów,
- zboża: ryż, orkisz, bulgur, owies,
- miód, słód jęczmienny,
- migdały,
- tofu,
- biały sezam, tahini,
- oleje: szczególnie sezamowy, z awokado, z zarodków pszennych, masło, masło orzechowe,
- warzywa: cukinia, batat, szpinak, kalafior, kapusta biała, awokado, białe szparagi, kukurydza,
- owoce – najlepiej gotowane, gotowane banany,
- ryby gotowane na parze
- mięsa: kaczka, dobre gatunki wieprzowiny,
- puree z ziemniaków z masłem,
- picie ciepłej przegotowanej wody,
- jako tonik nawilżające:
– mleko/ kozie mleko/ mleko migdałowe z masłem i miodem,
– kompot z gruszek i migdałów – szczególnie korzystny,
– napar z kwiatu ślazu lub kwiatu dziewanny z miodem,
- zioła: siemię lniane, prawoślaz, kwiat dziewanny, miodunka plamista, lukrecja , kłącze konwalika,
- Receptura klasyczna: Lily Form – Bai He Jin Tang.
W następnym artykule o diecie wzmacniającej Płuca i odporność, oczywiście w połączeniu z emocjami:
Monika Dziemidowicz, dietetyk, dietoterapeuta TCM
Ważna informacja
Treści publikowane w tym artykule mają charakter edukacyjny i informacyjny. Tradycyjna Medycyna Chińska jest przedstawiana jako tradycyjny system opisu i interpretacji funkcjonowania organizmu i nie zastępuje diagnostyki medycznej, konsultacji lekarskiej ani leczenia zaleconego przez lekarza.
Pojęcia takie jak Wilgoć, Śluz, niedobór Yin, niedobór Krwi, zastój Qi czy osłabienie Śledziony odnoszą się do terminologii stosowanej w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej i nie są rozpoznaniami medycznymi w rozumieniu medycyny akademickiej.
Informacje dotyczące żywienia, produktów spożywczych i ich tradycyjnie przypisywanych właściwości nie stanowią indywidualnej porady medycznej ani dietetycznej. Zalecenia żywieniowe powinny być dostosowane do stanu zdrowia, sposobu żywienia, przyjmowanych leków oraz wyników badań.
Miło powitać Ciebie na mojej stronie.
Cieszę się, że masz podobne zainteresowania do mnie.
Jeżeli podobał Ci się mój artykuł i chciałbyś ich czytać więcej, postaw mi wirtualną kawę,
Bardzo dziękuję
