Dieta na suchy kaszel - zalecenia wg TCM
Moi drodzy, tak na szybko, kilka zaleceń w przypadku suchego kaszlu. Jak sobie pomóc dietą a czym można sobie dodatkowo nieświadomie zaszkodzić. Oto kilka wskazówek.
Suche śluzówki i suchy kaszel nie będą dobrze funkcjonowały jeżeli w diecie będą:
- smak ostry szczególnie ciepły i gorący ,
- pikantne przyprawy,
- alkohol, szczególnie wysokoprocentowy,
- osuszające i aromatyczne przyprawy i dodatki do pożywienia (tymianek, rozmaryn, majeranek, bazylia),
- produkt spożywcze konserwowane związkami siarki.
Do pokarmów, które będą pomagały w przypadku suchości płuc należą przede wszystkim:
- spożywanie 2-3 gotowanych posiłków,
- posiłki powinny być w formie zup, kleików, kompotów,
- zboża: ryż, orkisz, bulgur, owies,
- miód, słód jęczmienny,
- migdały,
- tofu,
- biały sezam, tahini,
- oleje: szczególnie sezamowy, z awokado, z zarodków pszennych, masło, masło orzechowe,
- warzywa: cukinia, batat, szpinak, kalafior, kapusta biała, awokado, białe szparagi, kukurydza,
- owoce – najlepiej gotowane, gotowane banany,
- ryby gotowane na parze
- mięsa: kaczka, dobre gatunki wieprzowiny,
- puree z ziemniaków z masłem,
- picie ciepłej przegotowanej wody,
- jako tonik nawilżające:
- mleko/ kozie mleko/ mleko migdałowe z masłem i miodem,
- kompot z gruszek i migdałów - szczególnie korzystny,
- napar z kwiatu ślazu lub kwiatu dziewanny z miodem,
- zioła: siemię lniane, prawoślaz, kwiat dziewanny, miodunka plamista, lukrecja , kłącze konwalika,
- Receptura klasyczna: Lily Form – Bai He Jin Tang.
W następnym artykule o diecie wzmacniającej Płuca i odporność, oczywiście w połączeniu z emocjami.
