Odżywianie dzieci w wieku szkolnym
Odżywianie dzieci w wieku szkolnym Odpowiednio zbalansowana dieta w życiu człowieka, niezależnie od wieku jest niezbędnym czynnikiem w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Dzięki niej można uniknąć nie tylko nadwagi i otyłości, ale również wielu innych chorób takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, osteoporoza, a nawet nowotwory. Nie dziwne więc, że odpowiednie żywienie dziecka w wieku […]
Dieta na Śledzionę i jej emocje wg TCM
Dieta na Śledzionę i jej emocje wg TCM W tym artykule z serii diet na dany narząd nie pisałam jeszcze o Śledzionie. A jest to niezmiernie istotny narząd z punktu widzenia TCM, którym właściwie powinniśmy się zająć o tej porze roku, właśnie. Pojęcie „Śledziona” w medycynie chińskiej – znacząco odbiega od znaczenia z punktu widzenia […]
Balans emocjonalny i jego wpływ na ciało
Dieta a emocje wg TCM Balans emocjonalny i jego wpływ na ciało Cz. I W Tradycyjnej Chińskiej Medycynie (TCM) emocje są przypisane do konkretnych narządów. Jest pięć głównych narządów tzw. pełnych i do nich są przypisane podstawowe emocje np.: Wątroba – złość, Serce – radość, Śledziona – rozmyślanie/ zamartwianie się, Płuca – smutek/żal, Nerki – […]
Dieta a emocje – Niezdecydowanie Jelita Cienkiego
Niezdecydowanie Jelita Cienkiego Jelito cienkie – najdłuższa część przewodu pokarmowego, mierząca 6-8 metrów. Narząd, w którym następuje wchłanianie składników pokarmowych i odżywianie całego organizmu. Czy niezharmonizowanie energetycznie tego narządu lub choroba (celiakia, SIBO- zespół rozrostu bakteryjnego, enteropatia wysiękowa, niedrożność przewodu pokarmowego, czy chociażby „zwykłe” wzdęcia) może objawiać się również zaburzeniami czy też zmianami emocjonalnymi? Otóż, podobnie […]
Dieta w stwardnieniu rozsianym wg TCM
Dieta w stwardnieniu rozsianym wg TCM Z punktu widzenia medycyny chińskiej układem nerwowym zarządza Wątroba (element Drzewa) i to właśnie głównie ten narząd powinien być potraktowany priorytetowo w przypadku choroby jaką jest stwardnienie rozsiane. Oczywiście dieta i suplementy diety są elementem wspierającym leczenie farmakologiczne, niemniej jednak są bardzo istotne w procesie leczenia tej choroby. Stwardnienie […]
Dieta na zaparcia cz. II
Dieta na Zaparcia cz. II Zaparcia typu niedoborowego Zaparcia typu niedoborowego są trudniejsze do wyleczenia niż typu nadmiarowego. Wynika to z tego, że w nadmiarze należy oczyścić organizm, a w przypadku niedoborów, trzeba te niedobory odbudować, co w niejednym przypadku zajmuje dużo starań i czasu. Najtrudniej oczywiście jest odbudować Yin i krew. Kiedy organizmowi brakuje […]
Dieta na zaparcia cz. I
Dieta na Zaparcia Cz. I Nie jednej osobie, szczególnie kobiecie, spędza sen z powiek prawidłowe wypróżnianie. Wydawać by się mogło, że jest to zwykła, codzienna czynność fizjologiczna, jednak, jak się okazuje nie u wszystkich. Prawidłowe wypróżnianie powinno odbywać się codziennie (najlepiej w godzinach porannych – maksimum aktywności jelita grubego jest między 5.00-7.00), nie powinno stanowić […]
Dieta na uspokojenie i skupienie Umysłu
Dieta na uspokojenie i skupienie Umysłu Jak już wcześniej pisałam (w artykule https://ekodietetyk.pl/dieta-na-serce-i-jego-emocje-zalecenia-wg-medycyny) zrównoważenie energetyczne Serca jest niezmiernie istotne do uspokojenia Umysłu. Szczególnie teraz, kiedy nasze życie toczy się w natłoku informacji – dezinformacji, nasz Umysł cały czas pracuje nadaktywnie, filtrując i analizując nieustannie. Nadmiarowe myślenie, martwienie się, strach, złość, brak radości w życiu – […]
Dieta na cukrzycę typu 2
Dieta na cukrzycę typu 2 Z roku na rok odsetek osób chorujących na cukrzycę typu 2 się zwiększa. Rok rocznie przybywa 2,5% cukrzycowych pacjentów. Szacuje się , że w niedługim czasie 1 osoba na 10 Polaków będzie cierpieć na tę groźną, śmiertelną chorobę. Niestety w Polsce choroba ta ma tak słodką i niewinną nazwę, że […]
Dieta na Serce i jego emocje – zalecenia wg medycyny chińskiej
Dieta na Serce i jego emocje – zalecenia wg medycyny chińskiej Choroby SERCA-UMYSŁU Myślę, że warto napisać kilka słów o chorobach umysłowych i ich nasileniu podczas pandemii covid-19. U wielu osób po przechorowaniu długo utrzymują się dość nieprzyjemne objawy postcovidowe w postaci min. zaburzeń neurologicznych takich jak: mgła mózgowa, bezsenność pocovidowa, demencja, depresja, zespół przewlekłego […]
Dieta wzmacniająca po COVID-19
Dieta wzmacniająca po COVID-19 Prawidłowo skomponowana, wzmacniająca dieta po covidzie powinna dostarczać organizmowi jak najwięcej składników odżywczych, mających pozytywny wpływ na proces rekonwalescencji i wzmocnienia sił witalnych. Aby wzmocnić się po zakażeniu COVID-19, warto wprowadzić do menu naturalne pokarmy zawierające łatwo przyswajalne składniki mineralne, witaminę D3, antyoksydanty i błonnik pokarmowy. To komponenty pozytywnie wpływające na […]
II. Dieta a specyficzne zaburzenia miesiączkowania
II. Dieta a specyficzne zaburzenia miesiączkowania część II do artykułu: Dieta a zaburzenia miesiączkowania: https://ekodietetyk.pl/dieta-a-zaburzenia-miesiaczkowania Przeważająca część bolesnych zaburzeń ginekologicznych jest związana z tzw. zastojem krwi. Przykładem takich są bóle miesiączkowe, zanik miesiączki, guzy w obrębie macicy (mięśniaki, torbiele, włókniaki, twarde masy), krwawienia z obecnością skrzepów. Zastój krwi może być spowodowany niewystarczającą ilością energii Qi, której […]
Najczęstsze błędy popełniane w jadłospisie dzieci
Najczęstsze błędy popełniane w jadłospisie dzieci Dieta dzieci, tak jak i każdego innego człowieka, powinna być zbilansowana pod kątem makro- i mikroskładników. Dieta w wieku dziecięcym jest szczególnie ważna, pozwala na odpowiedni rozwój fizyczny i intelektualny, jak również na budowanie odpowiednich nawyków żywieniowych. Wprowadzenie odpowiednich posiłków dla dzieci nie zawsze jest łatwe, ponieważ znaczna część […]
Dlaczego należy unikać soli i czym ją zastępować?
Dlaczego należy unikać soli i czym ją zastępować? Twierdzenie, że sól jest niezdrowa, rozmija się nieco z prawdą. Sól, czyli chlorek sodu jest wręcz niezbędny organizmowi do przeprowadzania wielu ważnych procesów, jednak tylko w umiarkowanych ilościach. WHO zaleca spożycie do 5 g dziennie, podczas gdy przeciętny człowiek spożywa od 6 do 12 g dziennie. Dieta […]
Dieta niskobiałkowa – dla kogo i kiedy?
Dieta niskobiałkowa – dla kogo i kiedy? Zbilansowana dieta stanowi warunek zdrowego stylu życia. Prawidłowe żywienie odpowiada za sprawne funkcjonowanie organizmu. Przekłada się na piękny wygląd skóry, włosów, paznokci. Istotnie wpływa na nasze samopoczucie. W wielu przypadkach bywa podstawowym sposobem leczenia dolegliwości chorobowych o różnym podłożu. Idealna dieta powinna być dobrana do indywidualnych potrzeb organizmu. […]
Dieta długowiecznych – dlaczego warto zmienić nawyki żywieniowe
Zdrowa dieta długowiecznych Od początku istnienia życia na Ziemi próbowano wyjaśnić, na czym polega tajemnica długowieczności. Zagadnienie to było analizowane zarówno przez filozofów, jak i osoby zawodowo związane z medycyną. Uczeni hipotetycznie zakładali, że organizm człowieka jest biologicznie uwarunkowany do starzenia się już od dnia narodzin, bez wpływu jednostki na długość życia. Tezy te okazały […]